Propuestas para agasajar a las mujeres en su día

El 8 de marzo puede ser una buena excusa para sorprender a las mujeres. Infobae.com te cuenta algunas opciones para obsequiar a las homenajeadas en este día tan especial

Por: Mariana Gándara mgandara@infobae.com

El día internacional de la mujer conmemora la lucha femenina por su participación en la sociedad. Y, por qué no, es una buena excusa para disfrutar y compartirlo con las personas que más queremos.

Infobae.com recopiló distintas opciones para celebrar con almuerzos, cenas y días de spa, entre otras alternativas.

Gastronomía para ellas
Al Este de Lila, ubicado en una exquisita casona de 1870, rendirá homenaje a las damas con un almuerzo de domingo pensado para compartir entre amigas: bruscheta mediterranea, pierna de cordero estofada con Puré de papas y de cierre dulce, mousse de chocolate con frutos secos. Como obsequio, cada una se llevará una minibotella del mejor champagne.

Para las que elijan comenzar el festejo desde la noche del sábado, se ofrecerá un lomo a la pimienta o unas pechugas en crema de almendras mientras escuchan los boleros interpretados en vivo por el pianista de la casa, y a las 12 en punto reciben como regalo adelantado una botella de Malbec, para seguir festejando en privado. En México 355. Reservas: 4331-1086.

Para celebrar a las mujeres la Casa de Vietnam preparará un banquete de domingo al mediodía con platos tradicionales de aquel país. Para amenizar la velada, un desfile de ropa y accesorios vietnamitas, meseras vestidas con trajes folklóricos y de obsequio para todas las damas, un único aro de Madreperla. En Gurruchaga 1776. Reservas: 4833 2311

El Alvear Palace Hotel festeja el Día de la Mujer en el majestuoso Roof Garden con una tradicional y única ceremonia del té, al mejor estilo europeo. El domingo a partir de las 17, el Chef Patissier presentará una propuesta muy femenina. Acompañarán la tarde música en vivo, sorteos de prestigiosas marcas y una ambientación muy especial. Para finalizar una exquisita copa de Rutini Extra Brut. Precio por persona: $85. Informes y reservas: 4808-2949 ó 4808-2100.

Para endulzarlas
La heladería gourmet Zen ideó dos propuestas que celebran el día, un regalo y una tarde del mejor té con pastelería artesanal. Así, por cada kilo de helado se obsequiará al comprador un cuarto kilo más del sabor rosa mosqueta. Y para el té con amigas, toda una gama de sabores que acompañan su deliciosa patisserie, como cheescake, frutos rojos y manzana. En Cuba 1985. Delivery: 0810-5555-936

Placeres terrenales
El Spa del Hotel Four Seasons de Buenos Aires ofrece la opción de disfrutar de un día de spa y belleza. El paquete incluye: dos tratamientos de spa, sauna seco, baño de vapor, sala de relajación, amenidades de baño Kenzo Ki y piscina climatizada externa con reposeras. Además, se puede disfrutar de té de jengibre, café, agua y frutas. La duración es de unas tres horas. De 9 a 17 el costo es de $340 y de 17 a 21 de $440. Para reservas e informes: 4321-1642.

Para quienes prioricen un momento de relax y tranquilidad, el Spa & Fitness Center del Alvear Palace Hotel ofrece tres tratamientos únicos para despertar los sentidos:
*Un revitalizante pulido corporal seguido de un masaje de espalda.
*Un suave e hidratante baño de leche acompañado por un programa de hidratación facial.
*Un desintoxicador drenaje linfático facial finalizando con un relajante masaje de pies.
El precio por tratamiento es de $300. Para reservas e informes: 4808-2145.

El San Ceferino Hotel & SPA festeja en el Mora Spa con una promoción (para el sábado 7 y domingo 8) que incluye almuerzo, merienda y el uso de las instalaciones junto con un masaje de 55 minutos. El costo es de $290 por persona. Para reservas e informes: 02323-441501.

Los hoteles de la cadena N|A Town & Country Hotels proponen a las mujeres en su día variadas y atractivas propuestas.

En La Pedrera Hotel Boutique & Spa, en Buzios, todas las mujeres que se alojen por una semana podrán disfrutar de una terapia de agua, tanto en el sauna o el hidromasaje; un plato de frutas, jugo o té, en la zona de relax; y masajes relajantes de 20 minutos. Esta última será efectuada con oleos orgánicos y permitiendo así una terapia integral (mente cuerpo y espíritu); drenaje linfático y una hidratación corporal con los productos exclusivos de La Pedrera Spa.

En el Hotel Río Hermoso, en San Martín de los Andes, las mujeres podrán disfrutar de un paquete de 3 noches de alojamiento con desayuno en habitación base doble, 3 cenas para dos personas, botella de champagne y una caja de bombones en habitación, también se les incluye transfer In y Out del aeropuerto de Chapelco al Hotel.

En los hoteles del litoral, La Alondra en Corrientes y Posada Puerto Bemberg en Iguazú, podrán disfrutar de paseos por la selva, empaparse de las esencias y sabores, del lugar.

En los hoteles del Norte, La Merced en Cachi, Salta, Solar de la Plaza en Salta ciudad, Manantial del Silencio en Jujuy y Estancia Las Carreras en Tucumán, las mujeres podrán disfrutar de cenas con vistas increíbles y especialmente elaboradas por los chef de la zona, tratamientos en el spa y actividades por los senderos y cerros de las tradicionales provincias.

Para las que quieren alguna opción más cercana, en los hoteles de Buenos Aires: Nuss en Palermo Soho, MY ba en Belgrano y Patio de Moreno en San Antonio de Areco, habrá cenas, masajes y sesiones de spa.

Chávez anuló el día de San Valentín para decretar su "semana del amor"

Como el Día de los Enamorados cae un día antes del referendo en Venezuela, el caudillo bolivariano lo pospuso. "Es que el 14 no habrá tiempo de nada nadita. Estaremos preparando la batalla", dijo

La intervención de Hugo Chávez en la vida social de los venezolanos parece no tener techo. Ahora se le ocurrió suspender el día de San Valentín, el próximo 14 de febrero, porque sospecha que el electorado chavista puede llegar a desconcentrarse el día previo al referendo de la enmienda a través de la cual el caudillo bolivariano pretende eternizarse en el poder.Por eso, el autócrata decretó "la semana del amor" a partir del 16 de febrero. "Como el 14 no va haber tiempo de nada nada nadita… Estamos preparando la batalla… A lo mejor habrá tiempo de algo, de un piquito, de algo por encimita", dijo en su tono informal habitual Chávez, durante un encuentro político en Caracas que fue televisado."Después del 15 celebramos la semana del amor. El 16, el 17, el 18, 19, 20, 21 y 22.. Y dele que son pasteles… Hasta el Carnaval", siguió el cuadillo bolivariano, como si hablase desde el living de su casa. E incluso preguntó a los militantes presentes: "Levanten la mano los que piensan que el 14 habrá tiempo de algo alguito". Y todos los presentas, de camiseta roja, quedaron cruzados de brazos.

Cuando viajar en avión se transforma en un suplicio

Por Mariela Bernardi (Infobae.com)

La fobia a volar es un trastorno frecuente. Sin embargo, cada vez más personas deciden tratarse con terapias que enfrentan al paciente con su miedo. Un especialista consultado por Infobae.com cuenta cómo funcionan
Viajar en avión , en muchos casos, es motivo de gran estrés. Diversos estudios internacionales han determinado que una de cada tres personas teme los aterrizajes, despegues y turbulencias. Y una de cada cinco evita volar debido al miedo que le provoca. Además, el 20 por ciento se automedica para intentar tranquilizarse en las horas previas al vuelo.

Se trata de un verdadero problema en un mundo globalizado, donde las empresas requieren que sus gerentes, directivos y empleados tomen aviones de manera cada vez más frecuente. Incluso, muchas veces, la posibilidad de ocupar un puesto más importante implica tener que empezar a volar regularmente. Es entonces cuando algo que para muchos puede ser placentero o un simple trámite, para otros se convierte en una verdadera pesadilla.

Cómo se manifesta
"En las personas que sufren de aerofobia, la conducta más común es es evitar los vuelos, y para quienes se encuentran obligados a realizarlos ya sea por cuestiones laborales o de fuerza mayor, lo padecen hasta llegar incluso a automedicarse o, aún peor, recurrir a la excesiva ingesta de alcohol para aliviar los síntomas", explica el psicólogo Gustavo Bustamante, presidente de Fobia Club.

Los síntomas comienzan en muchos casos varios días antes, por ejemplo
desde que sacan el pasaje empiezan a consultar el pronostico del tiempo, a mirar si hubo accidentes registrados en los medios, preguntan a quienes en esos días vuelan como son los viajes, si hay mucha turbulencia y cosas por el estilo. Es decir, comienzan con una ansiedad anticipatoria. Y hasta a veces tiene pesadillas relacionadas con el tema.

Todo esto va acompañado por una serie de síntomas físicos, algunos que se presentan antes de viajar y otros en el mismo vuelo como transpiración, taquicardia, sensación de ahogo, flojedad en las piernas, dolores gastrointestinales e incluso en algunos se puede producir una crisis de pánico, sin que ello implica pader este trastorno específico.

Qué lo desencadena
"Una experiencia negativa, como un vuelo con turbulencias, el mero desconocimiento de las razones físicas que mantienen a un avión en el aire o incluso el visionado de las consecuencias de un accidente aéreo por televisión suelen ser detonantes del problema, que puede aparecer en cualquier momento, incluso en personas que llevan años volando".

Además de los factores detonantes mencionados, el miedo a volar puede esconder otras fobias, como la claustrofobia, o el miedo a las alturas, por ejemplo.

El especialista consultado por Infobae.com explica la diferencia entre los sexos ante este problema. "Los hombres son educados para intentar ser valientes y aprender a controlar la emoción del miedo o, al menos, a no expresarla; las mujeres, en cambio, la exteriorizan con naturalidad".

Además de los que presentan una fobia que les impide subirse a un avión, existen también muchos casos de personas que, padeciendo el problema con menor intensidad, acaban volando con un elevado grado de malestar. "Al final vuelan, pero incurriendo en conductas como pasarse el viaje bebiendo alcohol o tomando tranquilizantes. Estas conductas, pueden ayudar al viajero a llegar a su destino pero, el miedo persiste y la persona lo sufrirá con igual intensidad la próxima vez", relata.

Cómo tratarlo
"El miedo a volar se puede superar en casi todos los casos abordando el problema de la forma adecuada. En el Fobia Club se realizan cursos especiales a cargo de profesionales, psicólogos y comandantes de aeronaves, que en un período muy breve (2 a 3 semanas), informan sobre las maniobras y brindan conocimientos que permiten a los pacientes realizar sus vuelos con tranquilidad y placer. El curso culmina con una exposición en vivo, en primer lugar con aviones detenidos en pista y por último, con un vuelo a una ciudad cercana".

"Hay gente que nunca voló, entonces al no exponerse al estímulo no comprueba qué es lo que puede pasar en un vuelo. Justamente, las terapias lo que hacen es acercar al paciente al estímulo, desde un enfoque integrativo, que permite reordenar la información".

"Hoy nadie se puede plantear el tema de no viajar, y decir que no quiere volar, pero la fobia a volar es algo muy comun entre los ejecutivos, por tal motivo lo mejor es aceptar el problema, expresarla, y realizar un tratamiento para superarlo, concluye Bustamante.


Más información
La Fundación Fobia Club brinda todos los martes a las 19.30 en Junín 1445, Ciudad de Buenos Aires, charlas orientativas abiertas y gratuitas sobre trastornos de ansiedad, pánico y fobias.

Además, en marzo, comenzará a funcionar la filial Venado Tuerto (Provincia de Santa Fe) de la Fundación. Por ello, el 6 de ese mes, a las 20, se realizará una conferencia orientativa, abierta y sin costo en la sala "José Pedroni" del Centro Cultural Municipal, ubicado en Belgrano 843 de esa ciudad.

Informes: (011)4804-3750 // info@fobiaclub.com // www.fobiaclub.com

Claves para que el alcohol y los accidentes no vayan de la mano en las Fiestas

El calor, la alegría y los encuentros con amigos y familiares suelen incitar a un mayor consumo de alcohol en esta época. Y también se registra un aumento de los accidentes de tránsito como consecuencia directa. Según datos del Cesvi (Centro de Experimentación y Seguridad Vial), diciembre es el mes en el que se produce la mayor cantidad de choques en el año (un 20% más).Aquellos anfitriones que quieran ayudar a evitar una tragedia innecesaria pueden hacerlo, siguiendo una serie de consejos ofrecidos por la Asociación de Organizadores de Fiesta y Reuniones Empresariales, y Proveedores, que cada año deben lidiar con este tipo de inconvenientes.Como los accidentes de tránsito por exceso de alcohol forman parte de su trabajo, la experiencia les permitió establecer acciones sencillas para reducirlos, que incluyen tanto al Organizador Profesional de Eventos (OPE), a quienes convocan al festejo, y a los propios asistentes. Consejos para los anfitriones- Algunas empresas se ocupan de llevar a los invitados a sus domicilios al término de la fiesta, para garantizar que lleguen en forma segura. Se puede conversar con los invitados antes del evento (por ejemplo, al confirmar su asistencia) y verificar si les interesa esta opción. Para ello, una opción es el alquiler de una combi o un colectivo para los traslados.- Proponga la designación de "conductores responsables": personas que asuman el compromiso de no tomar alcohol, para luego poder conducir un vehículo y trasladar a varios compañeros o familiares. Esta persona deberá estar debidamente identificado ante mozos y otros invitados, para que no consuma alcohol. - Converse previamente con algunas empresas de radiotaxis y/o remises para gestionar que tengan unidades disponibles en el horario en que estima que terminará la velada, y sugiera a los invitados que hagan uso de este servicio.- Al término del evento, puede disponer de pipetas que registran el nivel de alcohol en sangre, para que los propios invitados comprueben si están en condiciones de manejar un vehículo o no.Consejos para los invitados- Trate de evitar la mezcla de bebidas alcohólicas, ya que genera mayor malestar y se toma más que si sólo se ingiere un tipo de bebida.- Si quiere tomar alcohol, no se prive. Pero disponga previamente como será su regreso a casa al final de la fiesta, para no tener que conducir. Quizá pueda coordinar la vuelta con otra persona, o tomar un taxi.- Coma algo antes de ingerir alcohol. Como decían las abuelas, así "se hace un piso en el estómago" y el alcohol se asimila menos que con el estómago vacío. - Solicite expresamente a los mozos y a sus compañeros de mesa que no le llenen continuamente la copa cuando ésta queda vacía. Así, no perderá el control de cuánto ha tomado.Consejos para los OPE- Organice el servicio de catering de forma que se sirvan variados alimentos y bebidas antes de la primera ronda de bebidas alcohólicas. - Disponga que por lo menos una hora antes del final de la reunión se deje de servir alcohol, y en cambio se ofrezca café. De esta forma, cuando los invitados salgan de la fiesta -una hora después- habrán tenido un tiempo para sobreponerse a los efectos del alcohol que hayan ingerido. - Si se trata de una fiesta para adolescentes, no permitir que ingresen al lugar con mochilas, ya que allí es donde muchas veces traen botellas "de contrabando". - Cuente con pipetas para medir el alcohol en sangre de los invitados, para que ellos mismos comprueben si están en condiciones de manejar un vehículo o no. Esto podría aplicarse también en algunos eventos sociales. "Lo que proponemos no es que la gente deje de tomar alcohol, si eso le place, sino que luego de hacerlo no maneje. Es decir, que conozca su límite, se cuide y cuide a quienes van a viajar luego en auto con él", finalizó Sergio Ventura, presidente de la entidad.

Cómo dormir mejor con recursos propios

Cada vez más voces sostienen que hay una epidemia mundial de problemas de sueño. En diálogo con Infobae.com, una especialista explica cómo mejorar la calidad del descanso nocturno para tener luego, días plenos

María Cristina La Bruna es médica cardióloga, psicoterapeuta y magíster en Neurociencias y en diálogo con Infobae.com pone de relieve la génesis de este problema.

"Tenemos la ilusión de que nuestra calidad de vida ha mejorado y, si bien hay importantes avances científicos, técnicos y estamos sobresaturados de información, por otro lado se han ido perdiendo principios de vida y convivencia que son esenciales en el ser humano. Basta una mirada y escucha a nuestros adolescentes y adultos jóvenes para poder explicarnos esto. Han caído los límites, los padres, los maestros, la misma sociedad se encuentra impotente y/o indiferente para establecer pautas de vida. ¿Cuánto tiempo están los chicos viendo tevé o frente a una computadora? ¿A qué hora y en qué condiciones van los jóvenes a bailar?", se pregunta esta profesional.

Según La Bruna, que actualmente es coordinadora de Psicopatología del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires y directora del Consejo de Aspectos Psicosociales de la Sociedad Argentina de Cardiología, nuestro comportamiento como sociedad tiene mucho que ver el abrumador incremento de los problemas de sueño. En ese sentido, nos advierte sobre las señales que pueden indicar que estamos siendo víctimas de este flagelo: "La sensación de malestar, la dificultad para poner atención al trabajo, la irritabilidad, la somnolencia diurna, la tendencia a beber infusiones como el mate, el café o bebidas energizantes en forma desmedida, algún accidente laboral, de tránsito o en el hogar –entre otros- son signos de alarma".

Qué hacer frente al problema
Cuando aparecen las señales antes mencionadas, la profesional considera que es fundamental hacer una historia clínica del paciente. Esta debe abarcar aspectos médicos, psicológicos y sociales, para así poder comprender si hay alguna circunstancia que le quita el sueño a una persona en forma transitoria -como por ejemplo frente a un examen o una entrevista de trabajo- o si se trata de un trastorno con bases más profundas y que permanece en el tiempo.

La Bruna hace hincapié en que la primera consulta a realizar es con un médico clínico, quien evaluará si existe alguna enfermedad de base que esté motivando el problema. Posteriormente, de ser necesario, hará derivaciones hacia otros profesionales. En ocasiones hay enfermedades cardiovasculares, gastrointestinales o trastornos psiquiátricos que se acompañan con trastornos del sueño.

Con respecto a la posibilidad recetar fármacos ante estos cuadros, la profesional es muy clara. "El problema no es medicar, sino quién lo hace y con qué paciente. El desconocimiento y la omnipotencia de algunos profesionales de la salud, a veces los conduce a creer que con 'una pastillita' se resuelve el trastorno. Por eso, la interconsulta con especialistas es fundamental: primero hay que hacer una evaluación diagnóstica para comprender porqué no duerme una persona. Después, se verá no sólo si se medica o no y con qué, sino también es muy importante que el profesional dé al paciente pautas para mejorar su calidad de vida".

Aprovechar los recursos propios
La consulta médica nos indicará si existen patologías que acompañan ese mal dormir, si éste se trata de un problema transitorio o no y nos informará acerca de la conveniencia de tomar medicación. Pero más allá de este paso tan importante como necesario, hay muchos hábitos que nos pueden ayudar a lograr un mejor descanso.

Al respecto, la doctora María Cristina La Bruna, señala que las comidas copiosas, con excesos de grasas e hidratos de carbono, ponen en marcha mecanismos que obstaculizan un buen dormir, además de traer aparejados ciertos riesgos para el aparato cardiovascular.

La profesional también sostiene que el ejercicio físico ayuda a conciliar el sueño, siempre y cuando sea el conveniente. En este sentido, es fundamental que la actividad elegida sea avalada por un profesional, teniendo en cuenta la edad, las posibilidades físicas del paciente y su ritmo de vida.

Por otra parte, la experta consultada por Infobae.com, resalta otro aspecto fundamental para lograr un buen descanso. "El dormitorio es un lugar de la casa diseñado para dormir, de ahí su nombre. El televisor, la computadora, el tejido, el libro, la radio, son acompañantes que funcionan taponando la dificultad para conciliar y sostener el sueño", advierte. Según La Bruna, el sueño es un proceso que permite al psiquismo "bajar la cortina a nivel consciente y descansar". Cerrar los párpados es una forma de expresar "basta, no doy más, me quiero ir a dormir".

Asimismo, sostiene que el hecho de llevar papeles o la computadora a la cama para terminar una tarea, implica que "algo está fallando en la organización de una persona". Sobre esto, advierte que no sólo se refiere la organización en cuanto a las horas destinadas al trabajo y a la casa, sino a cómo está funcionando su psiquismo."Evaluar qué proyectos de vida tenemos y cuál es el costo de éstos, nos permitirá reflexionar y replantearnos los objetivos", concluye la especialista.

Consejos para evitar que los niños se pierdan en espacios públicos

El caso de Sofía Herrera, la nena de tres años buscada en Tierra del Fuego, pone en alerta a todos los padres. Para evitar robos o extravíos de menores, la organización Missing Children recomieda:

• No permitir que ningún extraño agarre a su bebe en la calle. No importa si el extraño elogia al niño y pide permiso para acariciarlo.

• Cuando pasea al bebe en cochecito, siempre es conveniente orientar el cochecito para ver de frente continuamente al niño. No es aconsejable circular con el bebe mirando hacia delante porque facilita el accionar de los ladrones.

• En una plaza, hay que estar atento al niño y no perderlo de vista. Lo primordial es no distraerse charlando con otras madres mientras el chico juega.

• No bordar el nombre del niño en el delantal del jardín, ya que personas extrañas pueden llamarlo por su nombre y hacerle creer que son conocidos.

• Ante una situación de confusión, lo mejor es agarrar al niño y retirarse del lugar enseguida. Si no es posible, la salida más aconsejable es gritar para pedir la presencia policial.

• Enseñe a sus hijos que si están en un lugar público y de pronto se separan, que no deambulen buscándolos. Deben acercarse a un guardia de seguridad o a algún negocio y decirles que necesitan ayuda para encontrar a su mamá o papá.

• Es importante que tanto su hijo como usted sean cuidadosos y estén atentos, pero que no tengan miedo.

• Esté atento cuando un adolescente o adulto presta demasiada atención a su hijo o hija o les hace regalos impropios o caros.

• Enseñe a sus hijos que nadie debería acercarse a ellos o tocarlos de una manera que los haga sentir incómodos.

• Enseñe a sus hijos que nunca suban a un auto o que vayan con alguna persona a menos que ustedes les hayan dado permiso.

• Si alguna persona adulta necesita ayuda o información, no debe pedírsela a un chico, debe pedírsela a otro adulto.

• Tenga una palabra clave secreta y fácil con sus hijos. En caso que alguien se acerque a ellos para decirles que usted no puede buscarlos y que debe irse con él, esa persona debería saber esa palabra clave para que su hijo esté seguro que usted lo autorizó. Si no la sabe, que se aleje lo más rápido posible y que le diga a la maestra o a un guardia.

• Enséñeles a gritar y defenderse en caso que alguien los quiera llevar por la fuerza. Que griten: este hombre (o mujer) no es mi padre (o madre) y está tratando de llevarme!

• Sus hijos no deberían ir solos a ninguna parte, dígales que siempre se movilicen con un amigo.

• Si alguien quiere sacarle una foto a su hijo o hija, primero debe pedirle permiso a usted. Enséñele a su hijo que no acepte que le saquen fotos sin permiso de sus padres.

• Sepa donde están sus hijos en todo momento. Conozca a sus amigos y sus actividades cotidianas.

No me alcanzo....

Es mala, mala, mala, malisima...!!!!!!!

Mala mala y mala..........!!!!!

Ni se te ocurra ir a ver esta pelicua, es malisima!!!!!! por favor no es comica, no es de accion, no es policial ¿Que quisieron hacer?. Es malisima!!!!!!!!

Vamos no aflojes.

RF

Huevo tecnlogico..

Cuando una avutarda kori en un zoológico de EUA pone un huevo, los cuidadores lo llevan a una incubadora: los halcones, los mapaches e incluso el padre pueden dañarlo. Por lo general, a la madre se le da un sustituto de yeso. Pero en el Zoológico Nacional Smithsoniano, en Washington, D. C., el sucedáneo es de alta tecnología. Mide la temperatura y el movimiento. Al observar la manera en que la madre trata los huevos, los zoológicos esperan mejorar sus métodos de incubación. Esto es vital, ya que el número de estas aves desciende en su natal África. Las amenazas a las koris incluyen la pérdida del hábitat y la cacería. Pero no hay necesidad de matarlas para obtener sus plumas: ahora los zoológicos regalan las que mudan.

Empresas Argentinas...

Muchas empresas Argentinas actuan de la misma manera.
Adaptando al cliente a sus tiempo y necesidades y no las del cliente.
Antes de cerrar la operacion todo para el cliente y luego que espere
que llovio, que se ropmpio el camion etc.etc.etc.

Dios....!!!!

La vida segun: Matias

Lo mejor es dormir cada noche entre tus brazos...

- POR FAVOR LEER DE ABAJO PARA ARRIBA -

Siempre viene bien...

Un abrazo sincero...

Eso si...

Hay que trabajar muy duro...!!!!

Saber....

Aprovechar las oportunidades o estar en el lugar adecuado...

A veces....

Hay que conformarse con lo que hay...

Lo importante...

Es roderse de amigos y gente que te quiere...

Por sobre todo...

Tener mucha paciencia...

En la vida....

Para mi, hay que decidirse en algun momento a hacer un cambio...